5 Tipps fürs Radfahren im Sommer

Vielleicht planen Sie eine Wochenend-Fahrradtour? Hier sind einige Tipps, um sich während Ihres Radabenteuers vor der Sonne zu schützen:

• Planen Sie Ihre Routen und meiden Sie die heißesten Stunden: Wenn die Temperaturen Spitzen erreichen, ist es am besten, Ihre Radtouren früh am Morgen oder spät am Abend zu planen, wenn die Hitze weniger intensiv ist. Der zusätzliche Bonus? Beim Radfahren genießen Sie ein natürlichen Belüftungsgefühl, das Ihnen hilft, die Hitze besser zu ertragen.
• Sonnenschutz: Eine längere Sonnenexposition kann gefährlich für Ihre Haut und Ihre Gesundheit im Allgemeinen sein. Vergessen Sie nicht, Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor aufzutragen, tragen Sie einen Hut, eine Mütze oder einen Helm, um Ihren Kopf zu schützen, und wählen Sie leichte, atmungsaktive Kleidung, um Überhitzung zu vermeiden.
• Passen Sie Ihr Tempo an: Die Hitze kann körperliche Anstrengungen erschweren. Hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie Ihr Tempo entsprechend an. Verlangsamen Sie sich bei Bedarf oder machen Sie häufiger Pausen, um sich zu erholen und sich zu erfrischen. Geovelo bietet auch Informationen zu den Höhenunterschieden Ihrer Route, damit Sie Ihre Anstrengung je nach Topografie anpassen können.
• Wählen Sie Routen durch kühle und angenehme Gebiete: Nutzen Sie Geovelo, um neue Radwege zu entdecken, die es Ihnen ermöglichen, Grünflächen, Flüsse oder Küstengebiete zu genießen, die eine erfrischende Brise bieten. Diese angenehmen Orte helfen Ihnen, während Ihrer sommerlichen Fahrt kühl zu bleiben, besonders wenn Sie sich für "touristische" Routen entscheiden, die grüne Wege bevorzugen, die oft schattig und abseits von Autos sind.
• Bleiben Sie regelmäßig hydriert: Dehydrierung ist bei heißen Tagen ein reales Risiko. Achten Sie darauf, regelmäßig vor, während und nach Ihrer Fahrradtour Wasser zu trinken. Mit Geovelo können Sie Ihre Routen leicht planen, unter Berücksichtigung der Wetterbedingungen und der potenziellen Wasserstellen entlang Ihrer Strecke.

Wenn die Temperaturen zwischen 35°C und 40°C liegen, achten Sie darauf, Ihre Batterie nicht länger als nötig der Sonne auszusetzen. Übermäßige Hitze kann dazu führen, dass sie überhitzt, was sich auf ihre Leistung und Lebensdauer auswirken kann. Idealerweise nehmen Sie die E-Bike-Batterie heraus und lagern sie in einem Raum, in dem die Temperatur nicht über 22°C steigt.

Die Batterie eines Elektrofahrrads heizt sich während der Fahrten natürlich auf, und dies verstärkt sich bei brütender Hitze. Lassen Sie sie selbst dann, wenn sie fast leer ist, genügend Zeit, sich abzukühlen, bevor Sie sie aufladen.

Zuletzt sollten Sie Ihre elektrische Unterstützung bei Starts nicht zu stark beanspruchen. Starts mit voller Leistung führen zu einer Überhitzung des Motors und verkürzen die Lebensdauer Ihrer Batterie. Dieser Rat gilt nicht nur während Hitzewellen, sondern bei jedem Wetter. Ein E-Bike ist kein Formel-1-Fahrzeug ;)