5 conseils pour faire du vélo en été

Vous partez peut-être en weekend à vélo ? Voici quelques conseils pour vous protéger du soleil lors de votre aventure cycliste :

• Planifiez vos itinéraires en évitant les heures les plus chaudes: Lorsque les températures atteignent des sommets, il est préférable de prévoir vos sorties à vélo tôt le matin ou en fin de journée, lorsque la chaleur est moins intense. Le petit plus ? En se déplaçant à vélo, vous bénéficiez d'une sensation de ventilation naturelle qui vous permet de mieux supporter la chaleur.
  
  
• Protégez-vous du soleil: Une exposition prolongée au soleil peut être dangereuse pour votre peau et votre santé en général. N'oubliez pas d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection élevé, de porter un chapeau, une casquette ou un casque pour protéger votre tête, et de porter des vêtements légers et respirants pour éviter la surchauffe.
  
  
• Adaptez votre rythme: La chaleur peut rendre l'effort physique plus difficile. Écoutez votre corps et adaptez votre rythme en conséquence. Si nécessaire, ralentissez ou faites des pauses plus fréquentes pour récupérer et vous rafraîchir. Geovelo vous offre également des informations sur les dénivelés de votre itinéraire, vous permettant ainsi d'ajuster votre effort en fonction de la topographie.
  
  
• Choisissez des itinéraires à travers des zones fraîches et agréables: Utilisez Geovelo pour découvrir de nouveaux itinéraires à vélo qui vous permettront de profiter d'espaces verts, de cours d'eau ou de zones côtières qui offrent une brise rafraîchissante. Ces endroits agréables vous permettront de rester au frais tout en appréciant votre balade estivale. Vous pouvez notamment choisir les itinéraires “touristiques” qui vous permettront de privilégier les les voies vertes, souvent ombragées et éloignées des voitures.
  
  
• Hydratez-vous régulièrement: La déshydratation est un risque réel pendant les journées chaudes. Assurez-vous de boire régulièrement de l'eau avant, pendant et après votre sortie à vélo. Avec Geovelo, vous pouvez facilement planifier vos itinéraires en tenant compte des conditions météorologiques, et retrouver les points d'eau potentiels tout au long de votre parcours.

Lorsque les températures se situent entre 35°C et 40°C, veillez à ne pas exposer votre batterie au soleil plus que nécessaire. Elle risque en effet de surchauffer, ce qui nuira à ses performances ainsi qu’à sa durée de vie. L’idéal est de la retirer du VAE et de la conserver dans une pièce où il ne fait pas plus de 22°C.

La batterie d’un vélo électrique chauffe naturellement pendant les trajets et le fera encore plus par temps de canicule. Même si elle est quasiment vide, laissez-lui donc le temps de se tempérer loin des rayons du soleil avant de la mettre à recharger.

Enfin, ne sollicitez pas trop votre assistance électrique lors des démarrages. Les départs arrêtés à pleine puissance entraînent une surchauffe du moteur et réduisent la durée de vie de votre batterie. Ce conseil ne vaut pas uniquement lors des épisodes caniculaires mais par tous les temps. Un VAE n’est pas et ne sera jamais une Formule 1 ;)

Vous ne savez pas où partir pour votre voyage à vélo ? Nous vous suggérons de découvrir L'Île de Ré à vélo, faire l'ascension du Mont Ventoux, ou de flâner à Paris.